你好·我是专业瑜伽老师··高度近视的朋友··只要在做瑜伽的时候注意·后仰的体式练习度不要太下··练习时不要做头倒过来的体式·比如·站立前屈式·下犬式·顶峰式等类似这种动作就行了··一般伸展的体式没有关系的···如果视力不好又长期强行练习以上说的体式·会压迫眼球·如果严重会使视网膜脱落···不过像您这个情况·只要稍加注意就可以··不算度数过高·
只是有些动作不适合练
对你的眼睛有害
