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平躺在床上，把腿伸直在空中画圈,锻炼的是哪个部位？
平躺在床上，把腿伸直在空中画圈,锻炼的是哪个部位？
2026年09月11日 18:50
有1个网友回答
网友（1）：
两种情况1 是90度的 练得是 大腿 2 45度 练得是腹肌 这种方式练出来的 是有爆发力 不像仰卧起坐是 死肌肉
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