做事弯腰时间长了，开始腰严重酸痛，已经有几天了，慢慢腰部酸痛减轻了，左边臀部上方还是有酸痛感觉，比

做事弯腰时间长了，开始腰严重酸痛，已经有几天了，慢慢腰部酸痛减轻了，左边臀部上方还是有酸痛感觉，比较明显，用手敲打左臀部时，左边小腹也会有一点点胀痛感，有腰肌劳损史，转动腰臀部时，左边臀部明显有痛感，怎么办啊？

2026年09月24日 15:11

有1个网友回答

网友（1）：

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损所致。
指导意见：
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。