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为什么饭后吃钙片

我是初中学生，学习营养素单元有一个问题就是人体缺钙时应当在饭前食用钙片还是饭后食用？早上曾经问过一次但是采纳后静下心看并没有看懂。请大神附加化学知识原因谢谢！提问者补充：某钙片说明书：配料表：氯化钠、碳酸钙、碘酸钾净含量：500g 成分表：氯化钠≥88%钙（以Ca计）（0.5~1.3）% 碘（以I计）（20~50）mg⼀kg我是这样认为的：补钙剂是碳酸钙，与胃液中盐酸反应（CaCO3+2HCl=CaCl2+H2O+CO2气）人体进餐时胃酸会用于消化食物，所以饭后和餐中的胃液中盐酸含量少，与补钙剂反映的少，生成的钙离子少，补的钙元素便也少。还有我对成分中的氯化钠稍有疑问，会不会和食用氯化钠后增加胃液含量有关？恳请高手解答排疑，麻烦了谢谢

2026年09月21日 23:16

有4个网友回答

网友（1）：

在饭后吃钙片最科学。又由于钙的吸收在夜间处于峰值，所以在晚餐后服用的效果最好。因为口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。如果在餐前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适，因此建议不要空腹服用钙剂。

网友（2）：

饭后吃钙片
解：服用时间的选择一般有以下几种情况：1．空腹服（清晨）：多为滋补类药物，饿人参，蜂乳等．早晨空腹服以利于人体迅速吸收和充分利用．2．半空腹服：多为驱虫药，如驱蛔灵等．可于两餐之间或刚进早餐后服用．这样使药能迅速进入肠道保持较高浓度发挥作用，又不致刺激胃肠引起恶心，呕吐，甚至因肠道吸收快而中毒．3．饭前服（饭前30-60分钟）：多为健胃药，收敛药，止胃痛药，肠道消炎药，如多酶片，乳酶生，胃舒平，阿托品，四环素等．这些药依各自的作用特点饭前服用能达到最佳效果．此外，中成药丸剂为使其较快通过胃进入畅道不为食物所阻也宜饭前服．4．饭时服：多为消化药，如稀盐酸，胃蛋白酶．饭时服用能及时发挥作用．5．饭后服（饭后15-30分钟）：绝大部分药物都在饭后服，尤其是刺激性较强的药物．如阿司匹林，水杨酸钠，保泰松，消炎痛，硫酸亚铁，黄连素等宜饭后服以便为胃内事物稀释而减少其对胃黏膜的刺激作用．6．睡前服（睡前15-30分钟）：多为催眠药，如鲁米那，安定，朱砂安神丸等，泻药如双醋汾汀，酚酞果导等，服用8-12小时见效，故在次日清晨可望排便．7．安定时服：多为一些吸收快，排泄快的抗菌消炎药，如四环素，土霉素，红霉素，因排泄或破坏较快为维持有效浓度须每隔一定时间服用一次．8．必要时服：多为解痉止痛药．如颠茄，阿托品，普鲁本辛等胃畅痉挛时服用，感冒发烧时服APC，阿苯片，头疼时服用去痛片，心绞痛发作时舌下含化速效硝酸甘油片等．

网友（3）：

补钙建议饭后服用，建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收

网友（4）：

钙片怎么吃？什么时候吃？