睡觉，任何办法都是暂时的，解铃还须系铃法。由于睡眠不足造成的，最好能赶紧调整过来，否则，长期睡眠不足，会导致免疫力下降，随后而来的就是亚健康，亚健康与疾病之间没有不可逾越的鸿沟，积累多了，身体就坏了。从去年9月到现在，我也是因为工作，睡眠等很不规律，还经常熬夜，身体素质急剧下降，没办法，身体比工作重要。临时的短期的可以，要是经常这样，建议你换个工种。毕竟身体是不可逆的，工作是可有很多次机会。
