后撤步跳投怎样练

后撤步，诺维茨基那种...

2026年09月23日 20:11

有5个网友回答

网友（1）：

是后撤步还是撤步？我两种都说说吧，先是后撤（因为这简单点）你运球突时对手一直在你身侧，你觉的挤进去有点难时可以用了，右手运球，先用背靠着他，你觉的到你好投的位置时，踏稳左脚，右脚向前跨一大步，姿势有点像弓部压退腿，然后将球从胯下收回，收回右脚，跳投。撤步也不难，你运球突，对手在篮下不好上篮时用，右手运球时，突到防手队员面前，身体是横对他的，运球将球拍起，同时左脚向对手跨出，重心在左脚上，然后左脚向左猛蹬一下打开右脚（右脚先落地）跳投！纯手工，纯自己经验…希望对你有帮助…

网友（2）：

要学好后撤步..贵在实践..脚踏实地.关键是在后撤的那一步.然后起跳/!

网友（3）：

如果你是右手投篮，那么在你交叉步准备过人的时候，球在左手时迅速往后运球，同时左腿左后方跨一大步。再撤回右脚起跳投篮。要领是要有过人的假动作，一定要左手运球。这个动作对业余选手来讲比较难，因为左手普遍不好用

网友（4）：

练习后撤步跳投之前你要先吧自己手腕的力量练上去，不然就是3不沾，很利索，看看艾弗森的视频吧，人家都胯下接后撤步跳投，真牛b

网友（5）：

我后撤投篮都是，往前突一步，左脚支撑身体重心，然后用力蹬以下，身子开始往后撤了，然后再用右脚点一下（左脚已经收回来了一起往后跳）

经验 ..... 多练就能出来那些专业的反而不好入手