坐的时间太长，会感觉腰酸背痛的吗？

1.病人久坐后有腰酸、背疼现象，主要是久坐以后会使腰部的肌肉、肌群产生疲劳性损伤，就会产生疼痛现象。可以告诉患者卧床休息，在腰部可以采用热敷治疗，比如采用毛巾热敷，应用红外线理疗仪治疗或进行微波仪烤电等办法，也可以采用中药熏洗、针刺或外敷万通筋骨贴，放松腰部的肌肉、肌群，可以促进局部的肌肉内的新陈代谢，改善腰部的血液循环。

2.如果病人的疼痛情况比较严重，也可以采用口服药给予治疗，可以口服芬必得、布洛芬缓释片进行对症治疗。在病人发生腰疼现象后不要自行处置，避免加重病情。发生久坐腰背酸痛的情况，可能是病人有腰背部位骨质疏松症。在久坐后，容易加重病情程度，表现为腰背酸痛、发软、无力，影响活动等表现。

3.在久坐后，也容易在腰背部位，产生应力集中的现象，伤及腰背肌肉软组织。影响正常的气血运行，产生大量的酸性物质，同样可以出现腰背酸痛、肿胀等症状。要及时采取镇痛对症治疗，需要病人卧床休息，放松腰背部位肌肉软组织。外用消肿镇痛的膏药，配合针刺、艾灸、烤电，口服镇痛类的药物，都有利于症状的缓解。

4.长时间久坐产生腰痛症状，可以改变坐姿并离座活动腰部，使腰部肌肉放松，能够迅速缓解腰部疼痛症状。对腰部肌肉进行叩击治疗，病人可以自行握拳叩击腰椎两侧肌肉，能够明显缓解腰部酸痛症状。单杠悬吊可以发挥腰椎牵引作用，悬吊数分钟后可以缓解腰部酸痛症状。局部理疗如微波治疗可以松弛腰部肌肉并缓解疼痛。

坐着上一天班也会感觉很累是因为以下原因：
1. 长时间静坐：长时间的静坐会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，使身体感到疲倦和不舒服。
2. 肌肉负担：长期坐着会认为增加腰部和颈部的负担，尤其是对久坐的办公室职员。肌肉疲劳和负担过重也会导致身体感到疲惫。
3. 缺乏运动：长时间坐着的人缺乏运动，导致身体机能下降，使身体感到疲劳。
4. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，导致头痛、眼干、视力下降等。
5. 睡眠不足：长时间坐着工作往往会占用人们的吃饭、休息和睡眠时间，使人的睡眠质量下降，导致身体感到疲倦。
6. 心理压力：久坐工作环境下，长时间面临工作和生活压力，使人们情绪不稳定，影响身体的健康和感受疲劳。
针对这些原因，我们可以采取一些措施来缓解身体疲劳，如适当休息，做些简单的伸展运动，保持良好的姿势等。另外，也要保证足够的睡眠和饮食习惯，以及健康的生活方式，以减轻身体疲劳程度。