适当的压力能让人努力上进，压力过大时有什么缺点？

1、出现焦躁，易怒的情绪

当找不到头绪或者感觉能力不足，无法按照自己预期的时间和方向解决问题时，过大的压力会导致心理出现焦躁、易怒的情绪。

2、出现失眠、健忘、厌食等生理反应。

如果压力持续增长并且得不到有效释放，身体也可能会出现不适的反应。例如失眠、大量脱发、健忘、厌食等。

3、出现对人和环境的普遍性厌恶，并影响到正常的工作和 社会 交往。

如果出现这种情况，作为朋友或家人，就需要引起我们的高度关注。因为这种情况可能表示在过大的压力下，已经出现了严重心理问题。

4、出现幻听、幻觉，并且对自己的问题浑然不知。

这种情况，代表心理已经出现了明显的异常情况。可能需要到精神专科检查，配合精神医生进行康复治疗。

1、了解自己的长处和不足，凡事量力而行

尺有所短，寸有所长 。

在这个世界上，不存在无所不能的人。对自己的能力要有一个合理的评估，做自己力所能及的事情。

2、制定合理的目标。

合理的目标，既能激励自己前行，又不会让自己感到精疲力尽却依然遥不可及。这来自对自己能力的了解和对目标有序的设计规划。

3、选择恰当的参照对象。

人最大的对手，不是外在的，而是来自于自己的内心。

很多人之所以无法释放自己的压力，是因为不肯放过自己与别人的比较。这种人往往只看到别人取得的成就，而忽略了这个成就，除了自己的努力，还有环境因素，以及日复一日的积累。

4、学会合理的释放压力。

释放压力的方式有很多。比如一场自由自在地旅行、一次推心置腹地畅谈、一回好朋友间的聚会，都能够为自己的心灵减压。

也可以学习自我放松的方式，例如静坐、冥想。

如果还是不能达到调节的效果，也可以约一位心理咨询师，向TA倾诉自己的压力，通过专业的指导，达到释放心理压力的目的。

压力.过大、是欠点勇气？

冲啊.上啊、快去拼命呀？

金钱成山、拥美女如云？激情四射、可任意纵横？

不怕伤生、何愁害生灵？逍遥似神、乐是汝天性？

……

人生、不过一生……至死！

生存、不过养命……全生。

来时、空无一带……头昏？

去时、满腹挂碍……伤心？

……

其实、黄金万两.日食三餐……就行？

又如、大厦千间.夜眠八尺……相应？

去来空空何求碍？苦甜痛乐自招灾？

……

例如（人情世故）与金钱：

……

钱对一般人来说、它的（力量）是无法估计衡量地，可也说人众之多而心向各别、它发挥地（反应与结果）最终结局是百花齐放.而犹如（爆米花机）开时地（瞬间）时必鸟烟涨气地（震惊）于天地之间.它不亚于一颗（重量级核武）震撼与副射、乃太无常矣？总之、是85%地人（会因此）而头闷脑昏而心智失灵矣？

……

吾日：

天生吾乃吾即生、迷迷糊糊长成人？

既巳生此如是用、昼作衣睡混年轮？

轻腹充饥身如雁、不作浮陀只困沉？

自带米粮不愁饿、勿见生灵死身奇？

原来有生又去死、心问死后又何行？

扪心自问原如是、梦来梦去笑颠争！

哈哈、哈哈哈哈哈？哈哈哈哈哈哈？

如果一次性给自己很大压力有什么缺点呢？我觉得这无外乎两种人两种结果。

第一种，懒散的人，这种人如果一次性给他很大的压力，他会马上就打退堂鼓，觉得自己根本不可能承受的住，然后，恢复之前的状态，该怎么样该怎么样，给不给都无所谓，反正他也达不到。他们就是这种懒散得心态。

第二种，勤奋的人，这种人有这极强的自信心，喜欢给自己很大的压力，他们认为压力就是动力，给他们设计一个远大的目标，他们会不惜一切去完成它。但是这种人如果给他们很大压力，他们最终还是没承受住，就会变的很失落以至于不相信自己，有的时候可能想的太多容易的抑郁症，承受不住失败的感觉。

所以我感觉压力还是适当的给一些比较好，这样能使人进步，一步一步踏踏实实的完成自己的目标。

　压力大会造成极度缺乏安全感，极度缺乏安全感的表现有哪些？一定让不少有着类似心理困扰的网友关注，随着 社会 飞速的发展，很多人都因为越来越大的压力而丧失了安全感，安全感是一种心理缺陷，那么极度缺乏安全感的表现是怎样的呢？一起来看看吧！

从心理学角度上说，不安全感在每个人身上都或多或少存在着，属于个人心理防御机制的一种。随着 社会 的发展，人们的生活节奏加快、压力变大，孤独、焦虑随之而来，不安全感也更为突出地表现出来。

在心理学上有这样一个现象，当一个和自己不太熟悉的人渐渐逼近的时候，人们会逐渐感觉压力的加大。同样，当渐渐走向一个与自己不太熟悉的人，对方也会突然后退几步。

这个会带给人压力的距离被称为“心理安全距离”，人们之所以会感受压力或向后退，是因为心理安全距离被侵犯。当今人们的心理安全距离在逐步加大，从许多细节上都能看出人们在极力维护自己的空间，例如很多人养成了戴帽子插口袋的习惯，一旦没有帽子和口袋，就会觉得心里没底。

越来越多的人安全感丧失，导致心理亚 健康 ，这也是越来越多的人开始找心理咨询师寻求心理解脱的原因。为什么有些人容易缺乏安全感？

英国心理学家约翰·鲍尔比认为，6~24个月的婴幼儿与父母的关系，决定其成年后的安全感。假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应，孩子就难以产生基本的信任感。

儿童时期，如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等，孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着，久之也容易缺乏安全感。曾经被伤害过的人也更容易缺乏安全感。

比如，有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼；曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸，进而不择手段地“捞钱”；曾在深夜被暴徒袭击过的人可能对黑暗产生恐惧。

还有人总被批评、否定，导致缺乏自信，于是会对未来充满焦虑，凡事希望稳妥保险，害怕生活失控。缺乏安全感的人往往会有一些特别的表现或想法。

比如，出门也好，睡觉也好，都要一再仔细检查门锁好了没有；去饭馆或酒吧，希望找一个比较靠里且面向门口的座位；坐出租车希望坐后排和司机并线的位子；

喜欢有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服时，不知道手往哪放；睡觉不抱个东西睡就不踏实；晚上一个人睡觉怕黑，开灯睡觉；家里囤放着相对较多的方便面、矿泉水、医药包；渴望尽快结婚，太怕这一次又无疾而终；喜欢听到对方一次一次的甜言蜜语，同时又怀疑，等等。

不过，缺乏安全感的人并不是个个都软弱，有些表现得很强大，甚至主动攻击别人。他们会认为“自己是好的”，但不相信别人，认为“别人是坏的”。

在心理学上被称为“反相形成”，就是以相反的方式表现自己的内心状态。