父母个子很矮，这种情况孩子怎样就可以长高呢？

父母个子很矮， 遇到这种情况孩子也是可以长高的。首先，孩子的休息一定要保证好，千万不能让孩子在成长的过程中没休息好。其次，孩子必须得补充相应的营养，并且进行适当的运动。

父母个子很矮但是孩子却很高，这种情况在现代生活屡见不鲜，在现代经济发展良好的情况下，越来越多的孩子面临的不是营养不足的问题，他们面临的是营养过剩的问题，基本上只要孩子愿意运动并把这些营养吸收好，长高并不是什么难题。父母个子很矮只不过是许多长不高孩子的借口而已，其实他们那时候就是基于某种特定原因而长不高，最后也就只能将自己不高归因于是父母不高。当然，个人高度与父母肯定是有一定关系的，毕竟有的人基本上不怎么摄入营养也会长得很高，我们也不必太过羡慕，我们只讲一般人是怎么长高的。

保障孩子睡眠促长高

我们最需要的就是保障足够孩子的睡眠，在每天的晚上10点到凌晨2点之间是孩子生长激素最多的时候，在此前一定要让孩子进入睡眠状态。孩子只要休息好了，同时生长激素能够正常反馈到身体内，孩子就能够顺利长高。像很多人都是因为没有保证孩子足够的睡眠才让孩子没办法正常长高，我们必须清晰知道这个事情。

保证营养与运动并行促长高

现在的孩子营养基本上都是过剩的，在平时做给孩子吃的菜当中，不仅要让孩子吃够足量的肉菜，也要让孩子吃够足量的蔬菜，这样才能促进食品消化；更为重要的是要及时补钙，补钙是能够有效促进孩子长高的，为了补钙可以多喝牛奶。除了摄入营养以外，还要保证孩子的运动，这样是能够强化骨骼的，同样也能让骨骼吸收更多的钙质和营养促进长高。

1、首先要有充足的营养，母乳是婴儿最理想的食品，最好是母乳喂养。2、要培养好的饮食习惯，避免偏食，少吃零食，生活有规律，经常运动，睡眠充足，精神愉快。3、青春期是人生第二个生长高峰期，更要注意合理充足的营养，多吃含钙丰富的奶制品，多在户外运动。

一定要让孩子保证充足睡眠，平时要给孩子多喝牛奶，要多吃坚果，多吃瘦肉，还应该多带着孩子运动，比如说打篮球，踢足球，打羽毛球，乒乓球。

那么在孩子很小的时候，就应该给孩子补充钙，让孩子多晒太阳，并且多做一些跳跃运动。