有些食物容易消化，有些食物不容易消化，为什么会这样呢？

易消化的产品有：肉鱼、香蕉、酸奶、小麦粥、燕麦、糙米、全麦面包等.不可消化的食物包括豆类、炸鸡、土豆、西兰花、卷心菜等。固体食物也不容易消化，液体和半液体的食物更容易消化。

消化不良的原因，通常我们从两个方面来介绍，即消化不良的生理原因，生理原因通常是指饭后食欲紊乱，特别是运动协调障碍引起的，像胃肠窦和十二指肠，这可能导致早期饱腹，腹胀，抽搐和内脏高度敏感，也可能出现消化不良的症状。普通食物对胃肠道刺激，对胃肠道疾病敏感度提高，立即出现这种恶心，呕吐，甚至上腹部疼痛。

另一个原因是心理原因，如精神状态和社会因素，可能影响或加剧消化不良症状。日常生活中有面条、馒头、其他通心粉、米饭，还有蔬菜、肉、鸟、蛋、鱼等容易消化的食物吗？碳水化合物如大米（特别是白米比较粗糙的大米）、面食等更容易消化，蛋白质和脂肪含量高的肉类也更容易消化，比如鸡胸肉，牛肉，非肉，鱼和肉，

当然，不容易消化并不意味着消化胃肠道更为繁重，但是消化胃肠道需要很多的力量和时间。固体、高纤维、高脂肪食物等食物消化不良，如红薯、未精制大米、糯米等，建议每小时少点或三次，不要吃太多的食物，中午后最好不要吃，而且食物要柔软易消化，那就是柔软的粘性和强烈的，不需要吃，更难消化。

胃酸是健康消化的先决条件。营养物质的分解和吸收只有在一定的胃酸酸度范围内才会以最佳速度进行。如果没有足够的胃酸，吸收营养所需的正常化学反应就会受损。与此同时，这些躲避了胃蛋白酶消化的蛋白质可能最终进入血液，身体会把这些蛋白质当作外来入侵者作出反应，引起过敏和自身免疫反应。

不宜消化的食物有：1.油炸食品：油炸食品经过高温处理后，会很难消化；2.辛辣刺激的食物：辣椒中含有辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃肠的消化负担，生葱、生蒜、洋葱等也会刺激胃肠粘膜，产生腹痛症状；3.生冷的食物，冰淇淋、冰水果等，会减弱胃肠功能，出现腹胀、腹痛的症状；4.甜腻的食物，巧克力、奶油蛋糕等，甜食会使食道括约肌放松，容易产生反流，刺激胃肠道；5.豆类，进食豆制品会产生较多的气体，导致腹胀、打嗝的症状

因为它们的组成物质不同。有些食物的组成物质在口腔里就被初步消化了，而有些食物的组成物质能扛过胃酸的考验。

吃一些水果和青菜一类的食物是比较容易消化的，但是吃一些油炸食品的食物是不容易消化的，所以在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，多吃一些青菜和水果这样不仅对身体好，而且还可以提高人体的免疫力

消化不好可能的原因主要有受凉、饮食不当以及胃肠功能紊乱的情况。这种时候，饮食上要注意避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜等不容易消化的食物。