碘的食物有哪些

2026年09月20日 13:41

有2个网友回答

网友（1）：

一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差别，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。

网友（2）：

1、水果类

（1）葡萄

（2）橘子

（3）菠萝

（4）香蕉

2、蔬菜类

（1）芹菜

（2）菠菜

（3）小白菜（4）大白菜（5）青椒

3、海产品类

（1）干裙带菜（2）紫菜（3）海带（4）海参（5）虾皮（6）海蜇（7）龙虾（8）鲐鱼

4、粮食类

（1）大豆（2）芸豆（3）紫糯米（4）小米（5）小麦面粉（6）稻米