病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，你的情况应该是缺乏维生素C导致的，刷牙，吃过硬的食物就会导致牙龈出血。
指导意见：
你好，建议你平常多吃含维生素C多的食物，泥猴桃，绿色蔬菜，胡萝卜还有较多的维生素C，祝您健康。
病情分析：
牙龈出血的原因是多种多样的.估计不单一吃苹果牙龈出血.吃梨等大点的较硬食物也可能会出血.
指导意见：
牙石刺激.龋洞.牙周疾患.牙龈出血，血液病.vc缺乏都可牙龈出血.首先应该到医院弄清楚出血原因，由牙周炎、牙龈炎引起的需要到口腔科进行治疗，同时加强口腔卫生；如全身疾病引起牙龈出血应及早到内科进行检查，
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