健身房健身两种健身式氧与氧氧运即跑步骑单车等需要消耗量能量运比较理想减脂式另外进行些运定要坚持面每运要坚持进行20钟20钟身体慢慢消耗脂肪代表20钟内;另面要坚持每星期进行几氧运要毅力进行些运千万要吃晚饭身体没处体力恢复位容易低血糖晚饭适吃些低热量饭吃蔬菜水要坚持望采纳啦
