我引体向上一个也不行,就连双手吊在杆子上都撑不够10秒,这是怎么回事?。。

2026年09月24日 11:34
有2个网友回答
网友(1):

你的小臂力量,背阔肌力量差到不行,所以才会这样。去用哑铃和杠铃做力量训练就好了。

网友(2):

缺少锻炼