要是腰部有赘肉，那肯定着实大煞风景啊！如何减掉腰腹部的肥肉， 伊秀韵 总结了简单的方法：
1、小腰、侧腹的有效运动
以跪立姿势，或坐在椅子上也可以。双手撑于腰际，腰部向扭转。感觉有舒畅感时再返回作。左右各进行数次。
2、以节奏式的扭转，使腰部舒畅。
双手与肩同高并伸直，微侧身向方扭转。此时手臂与地板平行动。回转一次约2~3秒，左右各反复数次。
3、使侧腹紧张，腰部纤细。
对腰部有效的扭转运动。右手扶左腰，左手由后方持右腰，上半身充分扭转后静止不动。此时，意识集中于腹部。腰部不感到有手支撑的力量。脸部则朝与相反的方向扭转。左右重复数次。
如果坚持不下来，或者做累了。晚上洗个澡，然后用 伊秀韵 按摩自己的腰腹部，这样会加快腰腹部脂肪的燃烧，很简单方便的！
是否可以解决您的问题？
每餐吃过饭，不要立马坐下来，坚持站半个小时，还有就是轻轻地在腹部揉，顺时针50圈，逆时针50圈，长期坚持，会有效果哦
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