为什么我每天都骑自行车80分钟以上，但是却从来没瘦过，还胖了？

2026年09月17日 15:07

有5个网友回答

网友（1）：

你明天骑自行车80分钟你骑的快吗？速度在20KM左右？心跳快不快？还是你是慢慢的骑80分钟？如果是这样的话那你永远也减不了！
你现在每天骑6个小时每天60公里然后出一身的汗喝很多的水吃的话你想吃什么吃什么就是得坚持一个月！这样就可以瘦下来了也
或者你去自行车长途旅行骑个半个月一天一百公里骑多久你自己定总共 1500公里下来也能瘦

网友（2）：

只要少吃饭控制饮食加上适量的锻炼肯定能瘦前提条件是要把嘴管住

网友（3）：

硬性减肥好比海面挤水。一松手，还是会吸回来的，心理减肥才可以

网友（4）：

体力消耗大，吃的也多了，导致长胖。

网友（5）：

改成跑步吧