上火怎么办。

上火应该吃什么？

上火怎么办？
平时多喝水,就是平时的白开水,因为多喝水以后通过小便可以把体内的火气排出体外,降低体内的火气,平时食物尽量多吃诸如萝卜之类降火的食物,还有就是苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜等，起到多排尿的效果及降火的作用，平时再喝点金银花茶、苦丁茶等清清火气

吃什么水果最败火？
败火的水果：梨，柚子、樱桃、葡萄、柿子都是去火的水果。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意 。

吃什么可以降火？
蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜

这些是关于降火方面的注意事项：
火分为虚火和实火，还要看是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以在吃降火药物时，注意不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

在上火期间不要吃烧啊,烤啊的东西,多喝水,多吃水果,尽量每天喝一杯凉茶,太严重的话到药店里去配药

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。

吃清热的东西，多吃蔬菜水果，少吃肉类。