含胶原蛋白类的食物猪蹄,鸡爪，还有猪皮和银耳，反正动物皮都含胶原蛋白，银耳还能润肺，对美容很好的。我看到不少文章都说补充胶原蛋白对美容有帮助。对美容一定有用,最经济实惠的就是猪蹄,还有燕窝就是价位比较昂贵.
猪蹄 猪皮 其实猪蹄最多了不过含脂肪哦 小心多吃 发胖 胆固醇增加激素 胶原蛋白含激素吗？ 真没了解过 .......
猪蹄,鸡爪
