请教专家：晚上容易被呼噜声吵醒，该怎么办？

我以前寝室的室友每晚都打呼噜，有时候还两三个人一起打，我每晚被吵醒后就再也睡不着了。租到别处住后，有时候室友的同学来了，他们一打呼噜我就整晚整晚的睡不着了。请问需要吃什么调理吗？我吃了些汤剂，好像跟那个归脾丸的方子差不多。还吃了一个同学推荐的美宝眠，可是好像效果不大，一听到声音就还是会醒，而且心里很烦燥，有时候动手打人的念头都有，有什么好点的办法吗？我要是能赶人的话早把她们都赶出去了，也不会沦落到如今另外租房间住这么凄惨了……一直在想，为什么很多人都说自己睡着了就什么都听不到的，难道真是自己的原因？发现这种混居的寝室生活真是痛苦！为什么中国的大学不提供国外那样卧室独立的寝室呢？！

2026年09月18日 08:13

有4个网友回答

网友（1）：

别人呼噜声音大，自己当然会被吵醒，被吵醒很烦也是正常的，不需要吃药。需要治疗的应该是打呼噜的人。实在不行你戴个耳塞吧。

网友（2）：

睡眠质量不好啊，同情，很多安神补脑的药物都是治标不治本，慢慢养吧，吃谷维素，调节植物神经，我吃了觉得效果还可以

网友（3）：

同意，该注意的是打呼噜的人
既然是集体宿舍，就应该注意的嘛
打呼噜的人都不会去找医生治疗啊
没一点素质，鄙视他们

网友（4）：

我给你开个方子:把他们赶出去,要表现的无情一点,反而别人会觉的你酷.