可以通过以下步骤来实现在Word文档中的表格复制粘贴后只保留数据不保留格式：
打开需要复制的表格，选择“复制”。
打开另一个Word文档，选择“粘贴”，或者在Word中右键单击，选择“粘贴为值”。
在粘贴为值的设置中，选择“数据”选项卡，勾选“格式”栏下的“自动调整”和“列宽”栏下的“隐藏”，点击确定。
此时再次复制粘贴该表格，只会保留数据，格式会被自动保留。
通过上述步骤，可以只保留数据而不保留格式地复制粘贴Word文档中的表格。
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