经常喝酒，如何解酒呢？

首先，在酒前半小时内喝适量牛奶或酸奶，因为牛奶或酸奶会在胃壁形成一层保护膜，阻止酒精进入血液，进而损害肝脏。还可以在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，服用后还应喝尽量多的白开水，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
其次，下酒菜的选择也很重要，多食豆腐类菜。比如豆腐，豆皮，腐竹，其有利于酒精的分解吸收。或者，喝酒时喝上一杯豆奶、豆浆。
最后，喝多了的话可以想办法把食物吐出来，偷偷去洗手间吐。这样连同酒精一起吐出来然后再用冷水洗把脸就好了。

可以喝点解酒灵口服液，也可以使用中药葛根煮水喝，都有助于改善醉酒的状态。但如果饮酒量太多，容易发生酒精中毒，这时候需要看医生注射纳洛酮之类的药物，可以迅速翻转醉酒状态。

经常喝酒，如果戒酒的话，应该是多喝一些水，多吃一些蔬菜，回到家以后多吃一些水果，如果是吸管是最好，黄瓜也是可以的，所以经常喝酒的人应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以解酒，也可以吃些山山楂糕，山楂片也是可以的

酒喝多了伤身体，想要解酒的话可以用中药葛根煮水喝，这有助于改善醉酒的状态，以后还是要少喝酒才行。

经常喝酒想要解酒就必须让肝脏快速分解酒精，可以喝蜂蜜水或者葡萄糖水，可以加快酒精的分解。