我就提点买奶时的小建议吧~
买奶的时候最好选纯牛奶就可以了,更本就没必要选什么高钙奶,因为牛奶里面钙的含量已经很"高钙"了,基本已经满足了人体的需要,额外的填加就是画蛇填足,这个都是商家的伎俩.如果什么都要标高钙的话,我们平时吃的豆腐也应该叫"高钙豆腐".还有如果填加的原料不好话..........
优质酸奶一般都是同过纯牛奶发酵而来,其他的成分一般没有太大的变化,但多了对人体很好的益生菌.对平时胃肠不太好的人这些都是宝啊.还有酸奶的瘦身作用是其他东西代替不了的,坚持每天喝酸奶能让全身该瘦的地方变得更苗条.喝酸奶最好的时间是每天晚饭后喝.
你还提到奶的包装上没有标明奶里面各种成分的含量,那奶肯定是不合格的东西,吃下去只有害无一益.纯牛奶选购就没什么好说的,来说下酸奶吧,酸奶你只要抓住一项"蛋白质>2"就可以了,有这项就标明是用纯奶自然发酵出来的.
每个人喝牛奶的目的不同,所以牛奶就没有什么优低之分.
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