平常多喝温开水，多吃蔬菜水果类食物，适当的运动，如果有条件可 以选择一 些小 麦草饮品。便秘，引起便秘有两种原因，一种是纤维太少，一种就是酶太少引起，这种情况一般是顽固性便秘。可经常饮用【长寿绿汁】，其中大量的酶可以促进肠道的蠕动，从而调理便秘的问题。
