年纪轻轻总是掉头发，怎么办会不会秃？

2026年09月23日 21:59

有4个网友回答

网友（1）：

不要熬夜，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，放松心情，饮食清淡点，戒手淫，节制房事，避免情绪波动过大，作息时间要规律！也可以先吃控油散，控制一下油，打开毛孔，再吃补肝肾，补气血的生发散，调理身体，补充头发营养，慢慢的就可以恢复头发了！

网友（2）：

引起掉发原因有很多种啊，可能只是挠下来的也有可能，调整哈心态

网友（3）：

首先注重头发的保健护理，勤于洗头，减少皮屑，消炎止痒。另外应注意饮食清淡，少食油腻及辛辣食物，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。脱发严重应及时去医院治疗。

网友（4）：

注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、
豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头，
或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。