晚上睡不着觉怎么办？
压力大 心理因素
生活不规律 神经紊乱
年轻，精力旺盛，就是觉少
即使不困，在11之后给自己一个必须睡眠的指示，过了睡眠的生物钟，人有时候就会越来越清醒。
失眠，如果长时间这样对身体不好，偶尔一两次也算正常；建议多调理，睡前喝些牛奶或者红酒之类利于助眠的。
其实你根本没有什么病。
我给你一个建议你看看是否有帮助。我之前和你一样。但是后来我决定每天加强锻炼，爬山骑车累的真的是倒头就睡了。你试试看吧。不在乎你是否采纳，就是想帮帮你
晚上睡不着觉，不是病，应该看看医生，适当的调养一下。
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