1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
普洱茶比较好，还有乌龙茶。 这些都是发酵过的，相对于普通的绿茶有更好的祛油脂功效。
还有办公室可以放点绿色植物，绿萝、虎皮兰等植物来帮助吸收辐射。
当然是绿茶，绿茶抗衰老，还抗癌，在办公室空气不好，多喝点绿茶排排毒，可以加点枸杞。
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这个我觉得你可以喝蜂蜜柚子茶，柠檬茶，还有乌龙茶都可以。有美白去脂减肥控油的作用，
蜂蜜柚子，蜂蜜柠檬
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