我的屁股有点大穿什么裤子都不好看咋减下来

2026年09月23日 10:09

有5个网友回答

网友（1）：

躺床上，双腿并拢向上抬高，保持肌肉紧绷。或者双腿交替抬高。

网友（2）：

很多人对自己身体有些意见，其实屁股大是可以通过运动的方法改善的。
这里有两个方法都适用，看个人情况选择：
1.站立式
身体站直，双臂下垂，缓缓抬起右腿，大腿与地面平行（小腿与大腿成90度，保持10s），缓缓放下右腿并抬起左腿（保持10s），为一个动作周期，连续做20次。
2.平躺式
晚上睡觉前，躺床上，双腿并拢向上抬高（后背与床面平行），保持肌肉紧绷，保持10s，缓缓放下双脚，连续做30次。
每一想运动都需要坚持，坚持每天这一个动作，一个月后会有明显的效果。

网友（3）：

屁股大少坐点，多站下

网友（4）：

运动减肥，比如跳绳都可以。

网友（5）：

跑步吧，跳舞也可以，少坐