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对于青少年睡眠不好可以吃什么要呀？
对于青少年睡眠不好可以吃什么要呀？
我现在睡觉都不会进入深眠，明明每次都睡了，可是早上起来没有精神象失眠了一样。每天上床了很久才能睡
2026年09月26日 15:09
有3个网友回答
网友（1）：
青少年不要吃药，副作用大，有危害，建议温水调和蜂蜜，每天早晚各一次
网友（2）：
只要早上觉得精力饱满就可以了！
晚上睡前热水洗脚，喝牛奶！
网友（3）：
喝一小杯红酒，有助于安眠~
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