为什么戒不掉熬夜？

为什么戒不掉熬夜？

因为剧情太精彩、因为月色太迷人……在深夜里，不管是玩手机，还是赶任务，又或者是学习，各式各样的理由都成为不肯闭眼的理由。熬夜，已经是一种常态了。

也许是在一次连续通宵两夜后，因我精神恍惚导致差点出问题；又或者是镜子里日益加深的黑眼圈、日益上移的发际线，我终于感到了熬夜的危机，想要戒掉熬夜，拥有一个早早的正常的睡眠。

归根结底，是自律与精神状态空虚的问题。自律的原因导致我们没有合理安排自己的生活，很任性，不按照生物钟的规律来安排自己的学习生活。虽然学校每天都排了课，但大部分时间还是属于我们自己掌控的。由于缺乏自律，没有计划，对自己的生活也没有基本的要求和标准的，随心所欲，没有合理的时间安排，便导致了熬夜的存在。精神状态空虚其实是多因素的综合方面吧。拿我自己来说，有一半的熬夜，是为了找到自己存在的意义，有时候是为了解除迷惘，有时候也是低落，很少因为喜悦而熬夜。压力之下，很多人，在深夜寻找自我，这也是问题之一。

熬夜的时候在干什么？

1.常常熬夜追剧玩游戏

熬夜的年轻人，也许是喜欢玩游戏，白天用手机玩游戏，夜里用电脑玩游戏，还要组队一起玩。特别是某些游戏，谈起了津津有味，成了茶余饭后和别人谈话的谈资，还可以炫耀一番。有些人则是喜欢追剧，白天没有时间追，自然就把这种消遣活动安排在晚上了

2.夜生活模式 ：撸串泡吧

很多年轻人工作压力大，到了晚上就喜欢搞一些小聚会什么的，自然烧烤蹦迪就成了不错的选择了，明明知道这样对身体危害很大，还是乐在其中，这应该也是说道很多人的心声了吧。

3.无所事事，只是不想睡觉

小编也经常这样呢，因为一些原因导致晚上无法入睡，也不想睡，就这样毫无目的的熬夜也是没谁了，要我说就是太闲了，因为白天不能让自己忙起来所以晚上舍不得结束这一天，心理上暗示自己我没有辜负这一天，可是这样自欺欺人的做法是很不对的哦