玉米和酸奶可以同时吃
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
扩展资料：
玉米的营养价值
1、维生素含量非常高
2、植物纤维素含量丰富
3、富含硒和镁
4、含谷胱甘肽
参考资料：玉米-百度百科酸奶-百度百科
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