信念的力量

信念

创造远超我们梦想的成就

藉由想法和新信念的力量

可以超越这世界一切负面状况

改变信念，就可以改变状况

因为，信念创造了行为！

中文名：信念

释义：    指对自己的想法观念确信及信任

作用：    产生信心、士气、积极主动性

信念意思指信任；坚信不移的想法；对某人或某事信任、有信心或信赖的一种思想状态；是情感、认知和意志的有机统一体；是人们在一定的认知基础上确立的对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的态度。

信念是人的认识、情感、意志的统一体或“合金”。信念中包含有一定的认识，如果没有这些认识或观念，人们就没有所相信的对象，从而也就不会有信念。但信念不是冷冰冰的认识现象，它作为人们强烈认同的认识，是与人的感情紧密联系在一起的。

坚定的信念往往伴随着炽热的感情。也正因为如此，信念总是在感情的驱使下导致相应的行动。信念不是仅仅深藏于人的内心的东西，它总要向外表现出来，表现为行为和实践意志。在信念的鼓舞下，人们的意志是坚强的，行为是坚决的，而且始终不渝。

什么意思呢？

人的心态以及对外界的行为反应，其实跟我们的信念息息相关。如果你觉得这个世界很糟糕，你的思想和心态就会变得更糟糕。因为你的大脑认为“这是对的”，所以就是促使你用糟糕的行为反应去面对外界。同样，如果你觉得世界很好，那么大脑也是认为你是对的，然后促使你的心态和行为也会因此而变得美好——这就是信念起到的作用。面对同样一件事，不同的人持有不同的反应，这就是自身信念所产生出来的影响。

昨天的个案给了我很大的感触：

咨询的原因是她拿到体检报告，这两年的身体陆续出现了一些问题，有些部位发现有几个囊肿，为她自己的健康有了一份担忧。我却感觉到这两年她积压了很多悲伤难过的情绪，就想让她倒倒苦水，没想到她就哭了起来，释放了一些积压已久的情绪，说出了她为自己青春期女儿的行为感到很担忧和焦虑，跟女儿之间也引发了很多矛盾，当我慢慢的引导她自己说出除了为女儿担忧和焦虑还可以祝福女儿，给予女儿支持的时候，她突然之间就释然了。

当我们从旧有的信念转化成一个美好的新的信念时，一切都变了，原本伤心难过的妈妈不再难过，突然感觉她变得有力量了，为母则刚，表现出来的是对女儿充满了保护欲，整个人的状态改变了！

所以我们的信念是怎么来的呢？

当然，有些信念是“根深蒂固”的，不是你想改变就能改变的。

想要更好地优化你的信念，你首先要知道你当前那些不良的信念是怎么来的。

其实，我们大多数人的信念，从很小的时候就已经形成了。

信念的形成，基于你的环境。在这个环境当中，你被告知了什么，你听到了什么以及你观察和经历了什么。你的信念也会慢慢地从这些经历中得出的结论。最终，你就形成了关于自己、他人和周围世界的信念。

信念系统，会受到其他人意见和偏见的强烈影响。有时候这些信念的形成很可能是无意识的，没有经过深思熟虑。

问题是，当你这些信念把你带到错误的方向，或你不想去的方向该怎么办？或者你的信念，根本不符合你当下的需求、价值观和愿望又如何呢？

这时，你就需要重铸自己的信念了！

经常挑战和更新你的信念，以确保你的“世界地图”支持并引导你朝着你想要去的方向前进，是至关重要的。如果你想改变你的信仰，重新审视和重新解释创造你信仰体系的经历，尤其是消极的经历，是必不可少的。

打造新的信念，并让新的信念对你产生积极的影响！

每天给自己一点点时间，静下心来，

有意识的觉察自己正在做的事情。

重新审视自己的限制和消极信念，问问自己：

·这种不好的信念从何而来？

·这是我的信念还是我从别人那里接受的？

·这种信念对我有什么帮助？

·这种信念如何阻碍我？

·我的新信念和更新信念是什么？

过去的事情终究已经不再，未来的事情也终究充满未知，只有当下这一刻，才是我们可以切实感受和把握的。我们如果可以渐渐的减少自己的心境被外物干扰的程度，逐渐的使自己的内心更加平和、明亮，就可以活出自己真正想要的生活！

I can because I think I can

遵从你的内心

在你改变信念之后

行为将会自行改变

生活也会随之变化

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