宝宝容易出现积食，该掌握哪些方法去应对？

儿童脾胃虚弱，消化水平不如成人快且稳定。儿童容易因进食过多和食物摄入过多而积累食物。食物一旦堆积，食物就被堵塞在孩子的胃里，不能被吸收或消化。然后，你突然发现:为什么孩子最近有点“干瘪”？吃什么都不香，没胃口？

孩子积累食物后，除了吃得不好、胃口不好外，父母还可以通过以下五种情况进行区分:

1.口臭舌苔厚

孩子积食后，胃里消化不了的食物在肠道里堆积，被菌群发酵，产生口臭般的异味和厚厚的舌苔。

2.胀气，经常臭屁

堆积食物的孩子，饭后容易打嗝，经常放屁。而且经常喊肚子疼，胃口不好，特别挑食。

3.手很热，脚在出汗

如果孩子平时不出汗，手掌和脚掌会突然变得容易出汗发热，说明积累的食物已经变成了热量。

4.便秘、腹泻

健康儿童排便的频率是有规律的。如果变得频繁或减少，排便困难，腹泻，大便不畅，这些症状都表明你的孩子积累了食物。

5.情绪急躁，睡眠不好

睡觉时心神不宁，总是在床上打滚，容易舔被子，磨牙，梦话；平时人不耐烦，哭闹，注意力无法集中，也是食物堆积的信号。

父母应该如何应对宝宝积累的食物？

1.添加合理的饮食

宝宝的胃很脆弱，对新食物有一个适应期。如果马宝给宝宝添加大量的食物，会增加宝宝胃的负担，肯定是宝宝不能接受的，而且容易腹胀和食物堆积。因此，马宝在给宝宝喂奶时一定不能操之过急，可以从软到硬慢慢过渡。

2.注意食品卫生

宝宝积食是很常见的，因为他的脾胃发育不好。如果平时吃进口食品不卫生，宝宝会呕吐，睡不安稳。因为大多数疾病是由饮食引起的，马宝平时应该注意饮食卫生。马宝给宝宝做辅食的时候，一定要保证现在就吃，不要给他隔夜饭，更不要做饭，一天到晚吃，这样没有营养，容易滋生细菌，食材来源要明确。在清洗食材和餐具时，也要注意避免细菌滋生，并准备好消毒器。

3.适当的营养

宝宝年龄比较小，身体的调节功能和免疫力比较低。吃辅食的时候，他不能像大人一样吃。如果他吃了某种食物，就会积食，说明胃不耐受，短时间内不能给宝宝吃。同时，他还应该考虑提高自己的免疫力。有时候宝宝对食物不耐受，很多宝贝妈妈认为是因为宝宝过敏。其实就是因为宝宝的肠道无法建立正常的菌群才会出现这种情况。珍贵的母亲可以给宝宝适当的营养，比如服用益生菌来调理肠胃。

4.适当锻炼

如果马宝发现他的宝宝最近胃口不好，睡觉时总是哭，那可能是因为他积累了食物。除了控制饮食，马宝还可以按摩宝宝的腹部，让他适当锻炼，这不仅可以锻炼身体，还可以帮助消化。

最好的方法就应该多带宝宝出去户外进行户外的运动和锻炼，要清淡饮食，避免油腻食物的摄入，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要给宝宝多进行腹部的按摩及脚踩单车的锻炼。

首先，宝妈要注意调整宝宝饮食结构，近期应以清淡的食物为佳，少吃油腻刺激的食物。给宝宝喝点易消化的稀饭或小米粥，减轻宝宝的肠胃负担。另外，爸爸妈妈可以搓热手掌了给宝宝腹部进行按摩，轻轻地在宝宝肚子上顺时针按抚，促进宝宝肠胃蠕动，等这些难以消化的“坏食物”排出就好了。

宝宝太小如果喂养不当很容易发生积食，作为家长一定要注意到这一点，一到两岁的宝宝吃东西一定要吃容易消化的食物。如果发现宝宝积食多喝水。及时就医。

需要注意饮食的调理，暂时减少饮食，减轻胃肠负担，少吃油腻，不易消化的食物，可以吃点稀饭类的食物，有利于改善宝宝积食的情况，不要受凉，腹部保暖也可以通过小儿推拿的方式来进行治疗。