产妇可以吃燕麦片，但一次不要多吃，以40克为宜．吃多了会造成胃痉挛或胀气．燕麦含有丰富的维生素B1和维生素E．燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管起到一定的预防作用．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的作用．燕麦粥有通大便的作用．燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；它含有的钙，磷，铁，锌等矿物质，有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防治贫血的作用．
