先做一些轻松的事情放松心情然后再有睡意以后就可以睡觉了
做事让自己大脑一直在使用，精神亢奋了。放空一切，不要想事情，平静下来，放慢呼吸频率，可以睡着的
你是不是刚刚吃过早饭？现在不困的话，到八九点的时候，你会犯困的
