吃蛋白粉好吗？

吃蛋白粉是很有好处的。一般来说素食主义者的饮食中肉类、奶类等优质蛋白摄入会相对不足，蛋白质食物来源会相对比较单一，如果能补充一些蛋白粉，可以提高多种蛋白质的利用率。

吃蛋白粉饭带宝水是增加肌肉的，很多姐妹还好，这都是吃碱蛋白份增加肌肉。所以你如果想增加肌肉的话，你就每天吃点蛋白粉，能使人肌肉鼓得现实健身，也没一种形式如果你不是说非得脸肌肉，不想作为姐妹身体腹肌和身体肌肉好看的话，就没有必要吃蛋白粉。所以这个事都是因人而异的问题，他没有说是吃蛋白粉好与不好的你，他是只是一种增加营养的一种形式所以就看你自身的需要和和你对心体的要求，是不是想养肌肉发达，显示肌肉，想健身，亮显示肌肉，美的一种形式。所以这个问题就看个人想，自己想怎么弄了。所以说是他满分，没有好坏之说事，有没有好处和坏处的关系问题。

蛋白质粉适合儿童、孕妇、老年人、营养不良、低蛋白血症、贫血症患者等这些需要补充蛋白质的人群适量食用，有些健身的人也用蛋白质粉来增肌。 我觉得汤臣倍健的还不错，你可以试试。

作为舶来品，蛋白粉在近些年十分受健身爱好者的追捧，尤其是在健身教练和健身明星的推荐下，越来越多的年轻人不惜花费高昂的价格购买蛋白粉，但这真的有用么？或许并非我们期待的那样美好。