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我， 女 ，165cm， 体重 108公斤， 想减肥，目前在健身房减肥，谁能提供好的运动减肥方法？，
我， 女 ，165cm， 体重 108公斤， 想减肥，目前在健身房减肥，谁能提供好的运动减肥方法？，
另，谁可以提供一套适合我的减肥食谱，我将不胜感激推销减肥药一类的就不用了
2026年09月16日 19:26
有2个网友回答
网友（1）：
做力量训练+有氧运动+控制饮食。这三项做到了，没有不瘦的。
网友（2）：
只要坚持少吃和多运动，就会成功的
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