听到咳嗽声，骂人声很害怕，不敢出去,会认为别人针对我，可是有时候想逃避，就立马变得强势起来，别人再

你需要学习习惯他，不管是双重人格也好，被害妄想症也好，只要你学会习惯，那么所有人，包括你自己也不会觉得你奇怪的。
这是一件很简单的事情如： 咳嗽声=有人想害我=我想多了=冷静=uof、@#￥马克是主义【转移注意力】
骂人声=他在骂我=“汪汪汪汪”=如果认识，那就鼓掌，说你好厉害之类的夸张赞美=什么事都没了
=如果不认识，那就是：“汪汪汪汪”
人家针对你=这人有病=我不理他=ufo@#％马克思主义、共产党万岁

反正一切为冷静为主、已习惯为目的，暗示自己是正常人[[有规律的暗示如睡前、饭前、出门前]]等一些平淡但常做的事前暗示，久而久之，你就和正常人无差了。

首先要有战胜站这个毛病的信心，从亲身经历来讲的确需要个过程，但不难的，所以一定就鼓足勇气敢于尝试，就会成功！
个人认为战胜这个毛病需要有几个基础：
1.第一做好心理准备：想治好这个毛病 一定要有颗宽容大度的心，无条件爱别人，做到不憎恨人，不去想它，不去对抗，不去怨恨，不去关注，那就成功三分之一了，怨恨是无底深渊。
2.身体准备：其实气血充足的人受影响会很小，所以调理好身体很重要，做到早睡晚起，切记熬夜 ，切记纵欲，适当锻炼身体，倒立对于营养大脑很重要。另外如果身体已经不适，要积极治疗
3.实操阶段 ：遇到这种敏感的声音，就开始笑（不出声的笑也可以），想最能让你开心的事，无论啥事，想像你躺在马尔代夫海滩晒太阳 ，看一个极品笑话，有个古灵精怪的把宝宝，泡了一个帅哥啊， 都可以， 这点最重要，一定要找到并记住它，然后就是坚持
4.每个人条件都不一样 如果开始不适 那就用系统脱敏法加上本方法 系统脱敏疗法自己百度
有问题可以留言 我会尽力帮助大家
本方法对其他声音敏感也适用，文字表达能力不好，没编辑，见谅！

不是，做好自己就好

不是，只是你心里的不安。适当调整一下吧

不算是，心理障碍