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跑完步或者爬完楼梯 怎么防止长肌肉
跑完步或者爬完楼梯 怎么防止长肌肉
2026年09月18日 05:19
有3个网友回答
网友（1）：
如果不是负重跑步，基本不会长肌肉，只是维持你身体的重量，况且你跑步还要消耗脂肪和肌肉。你看那些长跑运动员，哪个不是瘦瘦的。
网友（2）：
放松！！别太紧张了！！呵呵
网友（3）：
拉伸小腿肌肉和大腿肌肉
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