很抱歉听到您被这种小虫子折磨的情况。这种比小米粒还小的虫子可能是苍蝇或蠓虫，它们通常以人类和动物的汗液、皮肤分泌物和食物为食。它们可能会在家里繁殖，特别是在潮湿和闷热的环境中。
以下是一些可能有用的建议，以帮助您解决这个问题：
1. 清洁您的家：清除家里的垃圾和食物残渣，清洁厨房、卫生间和卧室等潮湿的区域。这可以帮助减少虫子的食物和栖息地。
2. 修理漏水和漏气的地方：修复家里任何漏水或漏气的问题，这可以减少虫子的繁殖环境。
3. 使用捕蝇器和灭虫器：在家里放置捕蝇器和使用灭虫器可以帮助减少苍蝇和蠓虫的数量。
4. 使用驱虫剂：在虫子的栖息地喷洒驱虫剂，这可以驱赶它们并防止它们再次回到您的家里。
5. 定期清洁宠物：如果您的家里有宠物，需要定期清洁它们的毛发和皮肤，以减少虫子的滋生。
如果您采取了这些措施，但仍然有很多虫子，建议您咨询专业的灭虫公司或当地的农业部门，以获得更具体的建议和帮助。
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