柠檬水，葡萄，苹果，番茄，适当不是维生素c，或者买葡萄籽营养片
肤色的改变其实一般都是多吃含交厡蛋白多的食物什么的，这样的话皮肤就不会缺水什么的。皮肤的水嫩和皮肤的营养对肤色有很大的关系的。还有就是维生素C是美白的。不然别人都多吃水果干啥，条件可以的话就用花青宜。一般的话估计要多吃猪蹄和水果了。
要我说的话还是补充花青宜的胶元吧，
以前皮肤有点儿暗黄还很干燥松弛。
就选择了它，大概两个多月吧，
这些问题基本上都解决了，
现在看起来比以前精神了很多呢
女人要多自己好点儿，不要不舍得花钱
像我吃的那个花青宜的交原每天一小瓶
明显感觉到皮肤更亮，更细致了，朋友看了也是羡慕的很
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