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学跆拳道，13岁，柔韧性不好，怎么办？
学跆拳道，13岁，柔韧性不好，怎么办？
2026年09月23日 06:47
有3个网友回答
网友（1）：
在这个夏天，就要着重拉柔韧，夏天是拉柔韧最好的时候，就算不能拉开，也要努力的往开拉。平时没事的时候多踢踢腿，多运动运动
网友（2）：
拉筋！忍着！！必须忍！忍不住就学其他的把
网友（3）：
慢慢来
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