怎么样可以减肥？？我1米64。118斤，胖吗

如果是女孩子就有点偏胖，那么怎么样可以减肥呢，掌握下面的几个小妙招一定可以帮你实现瘦身。
小妙招一：少食多餐，可以一天吃很多次东西，但不是每次吃很多。
小妙招二：日常饮食中，对身体和皮肤好的，尽量多吃，不好的尽量避免，长此以后，慢慢养成了多吃营养食品，少吃垃圾食品的好习惯。继而自己慢慢就真的戒掉了不好的饮食习惯，比如饼干膨化食品饮料（除了茶和牛奶）油炸类等等，多吃各类水果。
小妙招三：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果，因为它从罗梦果，洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让瘦身无副作用，且成功后不反弹。每日一颗消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。
小妙招四：注意走姿坐姿，挺胸收腹。这个如果以前习惯不是很好的，一下子很难改过来，而且一开始会觉得很难受，这个慢慢强迫自己，随时提醒自己，看到别人姿势不对，同样可以提醒到自己，时间长了，你会觉得自己的身材挺拔匀称了很多。
如何瘦下来？掌握上述的几个减肥瘦身小妙招，让你想不瘦都不行，还等什么，赶紧去瘦吧

健身。。。咱们两身高体重差不多。。。是要减减了

偏胖。 要节食 特别是晚上要少吃

还好啊！不胖不瘦蛮好的我1米57，120斤哩

吸脂，可以将某个部位多余的脂肪全部去除。因为，每个人的多余脂肪厚度不同，吸脂效果当然也不同。吸脂的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。
吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

你现在不胖，但不能在长肉了。