跑步时想睡觉，最主要的原因如下： 1、锻炼时休息或睡眠不足； 2、身体弱或有病时进行锻炼； 3、运动量超过自身的承受能力； 4、空腹运动，导致血糖偏低，产生疲劳感； 5、运动不规律，身体没有适应，很容易造成疲劳； 6、锻炼的时间不对，不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。
