女性经期流失的营养有哪些?吃哪些食物才可以增加营养?

2026年09月24日 18:01
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网友(1):

因为女性有周期,所以会造成贫血,最主要的是要补铁,多吃黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉能增加铁元素,另外可以煮些红枣赤豆汤来喝!