健康功效
米饭:低蛋白质
菠菜:养血
香菇:透疹
食材用料
米饭 适量相克食物
菠菜 100克相克食物
香菇 100克相克食物
猪肉 50克相克食物
鲜族拌菜(辣白菜,蕨 适量
食用油 适量
香油 适量
韩式辣椒酱 一勺
鸡蛋 1个相克食物
生抽 适量
盐 少许
玉米淀粉 适量
韩式石锅拌饭的做法1.准备好所需食材:米饭提前蒸好,猪肉切小丁,小拌菜可直接买现成的,菠菜和香菇焯一下切好备用。
2.把肉丁用生抽、玉米淀粉和少许盐抓拌均匀后腌制十分钟。
3.锅中放适量油烧热后放入肉丁炒熟盛出。4.用锅中底油把香菇炒熟备用。
5.取石锅在里面刷适量香油。
6.盛入蒸好的米饭,把准备好的菜码放整齐。
7.用平底锅煎个蛋放在上面,再放入适量的韩式辣椒酱,把石锅放到炉灶上开小火,待石锅内的米饭滋滋响时就可以了。(上面还可以撒一些熟芝麻)
食材:
熟米饭、胡萝卜、紫甘蓝、西葫芦香菇、豆腐皮、菠菜、豆芽、姜末、香油、黄豆酱辣椒豆瓣酱、番茄酱、大豆素肉松
步骤:
1、将胡萝卜、紫甘蓝、西葫芦切丝,香菇切片并加姜末爆香炒熟,备用
2、豆腐皮泡软后,切丝,菠菜、豆芽焯水
3、热锅,加入三种酱料配以香油炒香,盛起
4、 将石锅刷上油,蒸好的米饭盛入石锅,食材顺次摆入石锅中,并放上炒好的酱料,撒上大豆素肉松,加热十分钟左右
5、酱料,用了大豆酱、豆瓣酱、番茄酱。大豆酱他会有一点点的甜味在里面,豆瓣酱它会有点辣味在里面,番茄酱拌饭的时候它的颜色会非常漂亮。