湿气重的一般表现为
1舌苔白厚腻
舌体胖
2食欲差
口吐酸水
3面部或头发湿漉漉的的油腻
4过度肥胖
5大便溏泄不成形
6腿脚沉重如灌铅
拔火罐主要针对瘀滞症
体表症状明显者
如筋骨疼痛酸痛等等拔火罐有点作用
但不持久
除湿常用方法
1忌吃
生硬粘滑不易消化食物
2少吃肉类等动物性食物
3多吃健脾除湿的食物如山药
南瓜
土豆
扁豆
小米等
4多晒太阳
5适当进行有氧运动
6晚上温水足浴
7根据症状选用健脾除湿的药物如健脾丸
参苓白术散等等
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