气血两虚一般多表现为神疲乏力，失眠健忘，心慌等病症，心火旺盛多为身体发热，面红目赤，心烦失眠。
平时可以吃些利于补气血的食物，像红枣、红米、红豆，可以一直煮粥，也可以直接吃红豆红米核桃粉，粉类也刚好吸收些。
气血亏虚，有点心火，实际上是脾气虚证，是指脾气不足。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。表现为夏天怕热，全身多汗；冬天畏寒，手脚冰冷。身体比较差，易胸闷，心跳较快，口苦口臭，舌苔白厚，额头多痘，脸颊及下巴有时长痘。可以用排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，用于脾气虚引起的便秘讲究饮食卫生，少食多餐，切忌暴食暴饮，并且科学地选择食物，坚持适量运动。
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