前者坚持下去可以减肥（不过每天起码要坚持运动一个小时）后者，不会长肌肉的好吧-_-||，肌肉不是那么好长的
可以减肥，腿部会有肌肉
能不能长肌肉我不知道，但是可能会减肥哦。
可以呀，要坚持还要管住嘴，更能减肥的
想长肌肉没那么容易
