健身房一小时很难起到减肥作用，只能使得你食欲更好。身体发肤来自父母，不建议虐待自己的身体，量力而行就好啦！
长高可以的，多做跳跃之类运动，想减肥要加大训练量，对自己狠一点
17岁还可以长高很多，但是还在发育期减肥就不用了吧，注意吃营养的又不容易发胖的食物
会张的，有的人20几岁还在张呢，每天去健身房肯定会有效果，包括肌肉发育，减肥都很有效果的，祝你早日有个好身材
还会长点 晚上最好吃流食 健身改成白天 晚上健身 会饿 又要吃 还有就是晚上健身可能会导致失眠
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