14岁视力还没有完全定性，建议你如果不是必须还是不要戴隐形。隐形眼镜虽然美观，可防止眼镜突出，但是由于还在上学期间，课业压力比较大，隐形每天最好不超过8小时，否则，角膜总是被包裹着，一来容易发炎，二来更容易疲劳。度数的升高是和你的用眼习惯和时间有关的，400度的话应该经常戴着眼镜，不要时戴时摘。经常做眼保健操，看电视和电脑注意休息，写作业学习别离书本太近（对颈椎也不好）。
